Dlaczego tak często stawiasz siebie na końcu?

Przez lata możesz przyzwyczajać się do tego, że najpierw trzeba zadbać o innych. Rodzina, praca, obowiązki, oczekiwania bliskich. Na własne potrzeby przyjdzie czas później. Problem w tym, że to „później” często nie nadchodzi. Z zewnątrz wszystko może wyglądać dobrze. Wywiązujesz się ze swoich zadań, pamiętasz o innych i starasz się sprostać codziennym wyzwaniom. W środku jednak coraz częściej pojawia się zmęczenie, frustracja lub poczucie, że właściwie nie wiesz już, czego sama potrzebujesz. To nie musi oznaczać, że robisz coś źle. Być może po prostu zbyt długo nie zostawiałaś sobie przestrzeni na siebie.

Jeśli przez długi czas koncentrujesz się na oczekiwaniach innych, możesz stopniowo tracić kontakt z własnymi pragnieniami. Zamiast pytać siebie, na co masz ochotę, zastanawiasz się, co powinnaś zrobić. Zamiast zauważyć zmęczenie, próbujesz jeszcze trochę wytrzymać.

Z czasem nawet proste pytanie „Czego ja właściwie chcę?” może sprawiać trudność. Odzyskiwanie kontaktu ze sobą nie musi zaczynać się od wielkiej rewolucji. Często wystarczy zatrzymać się i zacząć zauważać to, co do tej pory było spychane na dalszy plan.

Trzy pytania, od których możesz zacząć

Nie musisz od razu zmieniać całego swojego życia. Spróbuj przez chwilę uczciwie odpowiedzieć sobie na trzy pytania:

1. Co najbardziej mnie obecnie obciąża? Nie to, z czym według innych powinnam sobie poradzić, ale to, co naprawdę odbiera mi energię.

2. Czego potrzebuję, a o co nie daję sobie prawa poprosić? Może odpoczynku, pomocy, większej niezależności albo spokojnej rozmowy.

3. Co mogę zrobić dla siebie w ciągu najbliższych siedmiu dni? Wybierz jeden niewielki krok, który jest realny w Twojej obecnej sytuacji.

Nie chodzi o to, by do kolejnej listy obowiązków dopisać dbanie o siebie. Chodzi o to, by zacząć uwzględniać siebie w podejmowanych decyzjach.

Czasami trudno samodzielnie uporządkować myśli, zwłaszcza gdy przez długi czas funkcjonowałaś w napięciu i przyzwyczaiłaś się do odkładania siebie na później. Rozmowa z drugą osobą może pomóc spojrzeć na własną sytuację z innej perspektywy, rozpoznać powtarzające się schematy i określić, od czego warto zacząć zmianę. Właśnie temu służą indywidualne konsultacje w Alchemii Wartości – pomagają przyjrzeć się własnym potrzebom, emocjom i codziennym wyzwaniom oraz poszukać rozwiązań dopasowanych do osobistej sytuacji. Nie musisz stawać się lepszą wersją siebie. Możesz zacząć od tego, żeby przestać pomijać siebie w swoim własnym życiu.

Jeśli czujesz, że potrzebujesz przestrzeni na taką rozmowę, zapraszam Cię do kontaktu. Wystarczy, że klikniejsz TUTAJ i wybierzesz dogodny dla siebie termin.

Katarzyna Kruszyńska