Zdarza się, że wszystko wokół wydaje się w porządku, a mimo to w środku czujemy niepokój. Wracamy myślami do trudnej rozmowy, wyobrażamy sobie niekorzystne scenariusze albo obawiamy się czegoś, co jeszcze się nie wydarzyło. Czasem lęk pojawia się bez wyraźnej przyczyny. Serce zaczyna bić szybciej, mięśnie się napinają, oddech staje się płytszy, a my próbujemy zrozumieć, co właściwie się z nami dzieje. Dlaczego tak się dzieje? Skąd bierze się lęk i dlaczego tak trudno się od

Oś mózg–jelita, stres i to, dlaczego układ nerwowy może wpływać na trawienie „Mam stres w brzuchu”. To określenie, które brzmi potocznie, ale ma bardzo konkretne podstawy biologiczne. Układ nerwowy i przewód pokarmowy pozostają ze sobą w stałej, dwukierunkowej komunikacji...